Re: 睡眠不足是肥胖的根源？？

October 24, 2002 at 4:01 pm #124542

Participant

<font color=”brown”> 睡眠方面，睡眠不足是肥胖的根源，要預防肥胖一定要有充足的睡眠。
因為睡眠時會分泌成長賀爾蒙，這種賀爾除了可以幫助蛋白質的合成之外，
還可以在夜晚幫助身體分解脂肪，所以充足的睡眠也是保持適當體型相當重要的事。</font color>

o下？原來唔夠訓都有影響架？？
只知道唔夠訓會對肝唔好~~~