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特聘作家

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tT
發表於 2002-10-19 12:08 | 只看該作者

減肚腩..?

如果想大減肚腩..有什麼方法可以 <font color="red"> 係日常生活中 </font color> 做既?

<font color="blue">.S. 唔用situp方法(屋企無地方), 唔去減肥公司, 唔食藥! </font color>
執屋可唔可以減肚架^^"
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特聘作家

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發表於 2002-10-19 13:05 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

嘿~
晚晚沖涼前做十分鍾呼啦圈
包你減到
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特聘作家

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3#
發表於 2002-10-19 14:17 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

嘿嘿~~
我都有個乎拉圈,就係屋企無地方做O的咁既野啊~
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小明

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發表於 2002-10-19 16:27 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

</font><blockquote><font class="small">回應:</font><hr />
唔用situp方法(屋企無地方)

[/ QUOTE ]
做 SIT-UP 要用幾多地方呀？係張床度做都得啦 ...
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bobo

自由撰稿人

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發表於 2002-10-19 22:48 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

按摩啦.....最好叫男友做  
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reen

版主

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6#
發表於 2002-10-21 01:20 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

我試過戒甜吃一星期已稍稍見效~你不妨一試，若配合sit up相信效果會更佳    
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特聘作家

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發表於 2002-10-21 14:08 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

張上格床唔掂架~!!..嘿嘿
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特聘作家

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發表於 2002-10-21 14:09 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

可能就係成日食甜食,先整到咁肥...
試下吃少點點啦
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特聘作家

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9#
發表於 2002-10-21 14:58 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

講真丫，做 SIT UP 真係有效架，
不過你又話冇地方，一係你食飽唔好坐咁多，
唔係會 ‘局’ 住個肚腩仔架

預祝你成功
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特聘作家

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10#
發表於 2002-10-21 16:24 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

我以前都有肚腩, 後來我發覺著貼身jeans, 行路或坐下時收養成用deep　ｂｒｅａｔｈ的習慣, 如果日日保持練習, 你一定可以有良好收穫.  
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小吉妹仔^_^

自由撰稿人

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發表於 2002-10-25 10:35 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

situp好似只係可以減胃腩...
肚腩你試下訓係張床...
訓直...
然後隻腳升起...
45度角....
直到頂唔順...
放低再升過...
每晚keep住咁做....^_^  
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小吉妹仔^_^

自由撰稿人

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12#
發表於 2002-10-25 10:35 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

jeams係乜？
deep　breath又係乜？^_^  
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reen

版主

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13#
發表於 2002-10-26 20:43 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

deep breath 係深呼吸，窄身JEANS咪係窄身牛子褲囉。   
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小吉妹仔^_^

自由撰稿人

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14#
發表於 2002-10-26 20:51 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

唔該哂喎!!^_^  
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新人

實習記者

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發表於 2002-10-27 03:30 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

帶氧運動、節食(多肉多菜少飯少脂肪)。
(220 - 歲數) x 80%，就是一個人可以抵受的心每分鐘的心跳率。每星期起碼三天，每天起碼20分鐘保持起碼(220 - 歲數)x60%，一個月見效。但很辛苦的。
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四月

小試牛刀

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16#
發表於 2002-11-2 07:30 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

看看裡面有沒有一個適合自己的？  
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特聘作家

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17#
發表於 2002-12-10 17:42 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

好多人減肥減到又食藥又係咁做運動jon 俾好多錢d 纖體公司, 又節食咁 ... 但係好耐都唔見有效果... 其實食藥係好傻既做法呢ga! 又唔知有mud 副作用... 可能搞到自己好殘tim! 做完運動... d 脂肪分分鐘變jor 肌肉~! 纖體公司... 又好似好貴又唔得gum... 節食.. 搞到營養唔均衡咪仲死... 其實最好就係食個陣時控制好D 卡路里...~ 又有足夠既營養... 咁先係最好既方法... 而且營養好jor 自然就皮膚都好d la~~~ 咁你想唔想知點樣可以好健康地減到肥lei!? 想知就send e-mail 俾我... [email="baby81057@hotmail.com"]baby81057@hotmail.com[/email] or add me la!! icq no:177234430
  
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特聘作家

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發表於 2005-11-26 19:31 | 只看該作者

Re: 減肚腩..?

我唔識轉呼拉圈可以點
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